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人からいびきがうるさいと言われる |
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何時間寝てもすっきりしない |
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夜中に息苦しくて目が覚める |
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日中眠たくて仕方がない |
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朝起きた時の頭痛 |
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| 心当たりのある方は、「睡眠時無呼吸症候群」かもしれません。 |
| 睡眠時無呼吸症候群とは睡眠障害の１つで寝ている間に短時間呼吸が停止する病気です。 |
| 睡眠は日中活動した脳と身体を十分に休息させるためのものです。 |
| その最中に呼吸が止まってしまうと、酸素不足を補うために心拍数が上がります。 |
| 脳や身体を休めるために寝ているのに、無呼吸症状があらわれると寝ている間中、脳や身体には大きな負担がかかっているわけです。 |
| その結果、日中の強い眠気や倦怠感、集中力の低下などが引き起こされ、普段の生活に影響が生じてきます。 |
| 睡眠時無呼吸症候群が原因で事故も起こっていますので、放っておいてはいけません。 |
| 睡眠時無呼吸症候群の代表的な症状を時間帯別に紹介します。 |
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| 本人には気づきにくいですし、自覚症状の感じ方には個人差がありますので、 |
| 可能であれば家族、友人、パートナーに協力してもらってみてください。 |
| そしてあなたからも注意して見てあげて下さい。 |
| 睡眠時 | |
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呼吸が止まる |
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呼吸のリズムが乱れる |
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何度も目が覚める |
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いびきをかく |
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寝汗をかく |
| 起床時 | |
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寝た気がしない |
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身体が重い |
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頭が痛い |
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口が渇いている |
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すっと起きられない |
| 日中 | |
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強い眠気がある |
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集中力が続かない |
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倦怠感がある |
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強い疲労感を感じる |
| 睡眠時無呼吸症候群を放置することにより |
| 「高血圧」、「心臓病」、「脳卒中」、「糖尿病」などの生活習慣病の発生や悪化に影響を及ぼすようになります。 |
| 高血圧は2.9倍 |
| 心臓病は4倍 |
| 脳卒中は3.3倍 |
| 糖尿病は1.6倍 |
| も発症リスクが高まります。 |
| また睡眠不足による日中の眠気は判断力・集中力や作業効率の低下を招きます。 |
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| 睡眠時無呼吸症候群による運転中の居眠りリスクは通常の5倍になるという調査結果も示されています。 |
| 命に関わる病や事故を引き起こしかねない睡眠時無呼吸症候群は、放っておいては非常に危険なのです。 |
| 本書は、睡眠時無呼吸症候群とはどのような障害であるかを正しく理解し、 |
| そのような治療を受けたらよいのかを知って頂くために作成いたしました。 |
| 睡眠時無呼吸症候群を診断する方法はいくつかありますが、慢性的にいびきをかいていても睡眠時無呼吸であるとは限りません。 |
| 本書は単なるいびきとは違う、異常な状態を見分けるための情報も記載しています。 |
| 正しい知識を得て、適切な治療をほどこせば睡眠時無呼吸症候群は改善します。 |
| ごく簡単に、ご家庭でできる治療法もあるんです。 |
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| あなたや、あなたの身近な人が睡眠時無呼吸症候群により病や事故にあう前に、本書により正しい知識を身につけ対処して下さい。 |
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睡眠時無呼吸の種類 |
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睡眠時無呼吸の兆候と症状 |
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睡眠時無呼吸の診断 |
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慢性的ないびきと睡眠時無呼吸との違い |
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睡眠時無呼吸がのどの筋肉に与える影響 |
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酸素濃度が下がることによる人体への影響 |
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子供の睡眠時無呼吸 |
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睡眠時無呼吸の治療 |
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生活習慣の改善 |
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睡眠時無呼吸のその他の治療 |
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睡眠時無呼吸の重要ポイント |
| 本書には、睡眠時無呼吸症候群についての正しい知識、そして適切な対処法をつめこみました。 |
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| ※画像はイメージです |
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